Mezcla de extractos para conciliar el sueño

En caso de tensión nerviosa, estrés y problemas para conciliar el sueño es recomendable que el tratamiento médico empiece con productos naturales con un efecto calmante. Las soluciones convencionales farmacológicas usadas en la terapia de ansiedad no siempre consiguen aliviar todos los síntomas (Kinrys et al 2009). Además, las medicaciones hipnóticas pueden causar diferentes efectos secundarios (Rudolph and Knoflach 2011).

Por estas razones hay un interés creciente en opciones de origen vegetal y alternativas para minimizar los síntomas de ansiedad e insomnio. Para los estados de aumentos de ansiedad, tensión emocional e insomnio la medicina tradicional recomienda los extractos de raíz de Valeriana., planta de Melisa, Pasiflora y el Lupulo. Esto ha sido reflejado en monografías desarrolladas por la EMA (European Medicines Agency).

Estas monografías confirman que dichos extractos reducen los síntomas del estrés mental, tensión nerviosa leve y las dificultades en conciliar el sueño. Además productos obtenidos de estos extractos también se recomiendan para las mujeres en periodo de pre-menopausia.

Las sustancias activas con efecto ansiolítico presentes en el extracto de raíz de valeriana incluyen el ácido valerenico y el valerenol. Estos principios activos son moduladores de receptores GABAA. En bajas y moderadas concentraciones, el extracto de valeriana estimula también GAD – glutamate decarboxylase – la enzima que actúa como catalizador de la biosíntesis de GABA. El ácido rosmarinico del extracto de hoja de Melissa inhibe la actividad de 4-aminobutyrate aminotransferasa (GABA-T), la enzima responsable de la degradación del ácido gama-hydroxybutirico (GABA). La acción ansiolítica de la pasiflora se atribuye a los flavonoides presentes en el extracto (incluida la vitexina). Otro estudio ha demostrado la capacidad del extracto de lúpulo seco (sin ácidos amargos) para unirse a los receptores serotoninérgicos 5-ht y los receptores melatonérgicos ml.